bibliocafe喫茶去

9/25オッサンヨガ6回目は呼吸法に肩・腰・

足首のストレッチ(これが結構キツイ)をやり

三角のポーズ、戦士のポーズ、太陽礼拝などを実践。

皆さん慣れてきたとみえて講師からはポーズきまっているね

とうれしい言葉を掛けてもらっていました。

次回は10/23（日）10時から大阪狭山市立社会教育センターで
。